VAKARA MIERA JOGA

Vakara miera joga atbrīvo ķermeni no dienā uzkrātajām emocijām, kuras tur muskuļus sasprindzinājumā.

Ieklausāmies un iepazīstam savu ķermeni, nevis cenšamies to piespiest vai kontrolēt. Šajās nodarbībās koncentrējamies uz procesu, nevis uz mērķi, tādēļ šeit var nodarboties visu vecumu cilvēki ar dažādām spējām, jo katrs tiek iedrošināts atklāt pašam savu pilnību, necenšoties  līdzināties kādam citam.

Pasniedzēja Ilona Brizga.

Savā vecumā jūtos vesela, stipra, dzīvespriecīga un izturīga. Domāju, ka par to lielā mērā varu pateikties jogas vingrinājumiem.Kamēr mūsu mugurkauls ir lokans, tikmēr mēs esam jauni. Vakara miera joga ir laba izvēle, lai justos veselāks, jaunāks un laimīgāks.