Katram savu dzeramo!
Mīļi aicinām Jūs ņemt līdzi savu dzeramo, kas iet pie sirds!
Pavisam nopietni par sportošanu un dzeramā ūdens lietošanu:
“Sportistiem vai jebkuram, kurš nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, kuras jums liek svīst, jādzer 1.5 līdz 2.5 ekstra krūzes (250mlg) ūdens, lai kompensētu šķidruma zaudējumu. Tā kā svīstot mēs zaudējam nātriju , tad dzerot sporta dzērienus, kuri satur nātriju, varēs atjaunot un sabalansēt arī ūdens daudzumu, kurš tiks dzerts par daudz…”
Lasi vairāk: http://treneruizglitiba.lv/treneruabc.lv/sporta-blogs/profesora-ulda-gravisa-blogs/170-udens-lietosana-treninu-procesa